پس از طی دوره چه چیزی فرا خواهیم گرفت؟
5 تا 8 سال
9 تا 11 سال
12 تا 14 سال
15 تا 19 سال
- با مفهوم استرس آشنا شود .
- همچنین از موقعیت‌های پر استرس و واکنش خودش به استرس شناخت پیدا کند.
- با مفهوم استرس و انواع استرس آشنا شده باشند.
- نشانه‌های استرس را بشناسند.
- با واکنش‌های مناسب در موقعیت‌های پر استرس آشنا شوند و بتوانند آن ها را به‌کار گیرند.
- با استرس و انواع آن آشنا شوند.
- شناختی از شیوه‌های مدیریت استرس داشته باشند.
- با توجه به تفاوت‌های فردی بتوانند حداقل از یک شیوه در مواقع استرس‌زا استفاده نمایند.
- با استرس و انواع آن آشنا باشند.
- قادر باشند با آموختن انواع مقابله‌ها و مهارت‌های مدیریت استرس برای خود یک لیست شخصی مقابله با استرس تهیه کنند.
- همچنین بتوانند با استفاده از آن چه که آموختند به دیگران در کنار آمدن به طور مناسب با موقعیت‌های پر استرس کمک کنند.
طول دوره: 8 ساعت
مدرس: جمعی از مدرسان
نحوه برگزاری: حضوری