مقدمه

اهمال کاری و تاخیر انداختن در کارها دلایل مختلف دارد و حتما برای همه‌ی ما پیش آمده‌است که کاری را به ساعت، روز، هفته، یا حتی سال دیگر می‌اندازیم. یکی از این دلایل چیزی است که به عنوان خستگی تصمیم‌گیری شناخته می‌شود. در اینجا چند راهکار برای تعویق‌هایی که به این دلیل پیش آمده‌اند پیشنهاد می‌کنیم. مثل همیشه اگر پیشنهاد دیگری به ذهن شما می‌رسد یا یکی از این راهکارها را امتحان کردین، از مزایا و معایب‌ش بنویسید.

۱. انتخاب‌های پیشفرض در نظر بگیرید:

یک روال مشخص برای تصمیماتی که زیاد تکرار می‌شوند داشته باشید. مثال معروف این قضیه لباس‌های خاکستری رنگ مارک زاکربرگ خالق فیسبوک است، که گفته شده برای گرفتن تصمیمات کمتر تعداد زیادی از یک تیشرت ساده دارد. یه مسیر با کمترین میزان مقاوت پیدا کنید، و ارزیابی‌ش کنید تا مطمئن شوید راحت‌ترین راه را پیدا کردید.

۲. تصمیمات‌تان را به شخص دیگری بسپارید.

سپردن بخشی از پروسه‌ی تصمیم‌گیری می‌تواند به کاهش خستگی تصمیم‌گیری کمک کند. مثلا اگر مسئولیت غذا درست کردن خونه با شماست می‌توانید لیستی از غذاها با خانواده تهیه کنید و از خانواده بخواهید که هر روز آن‌ها غذا را انتخاب کنند تا یک تصمیم از تصمیمات شما کم شود.

۳. موانع کوچک تصمیم‌گیری را رفع کنید.

وقتی پروسه‌ی تصمیم‌گیری‌تان رو بشناسید می‌توانید موانع کوچکی را پیدا کنید که کارتان را کند می‌کنند، مثلا شاید وارد کردن رمز اکانت به خصوصی هر بار شما رو دچار دردسر کند، برای حل این مشکل می‌توانید از برنامه‌های مدیریت پسورد استفاده کنید (البته مطمئن شوید که که امن باشد😉)

۴. فقط تصمیم بگیر.

اکثر تصمیمات کوچک ما ارزش یکسانی دارند پس بهتر است برای هر تصمیم کوچکی بیش از حد فکر نکنید. تصمیم گرفتن الان بهتر از این است که فکرتان تمام روز مشغول باشد و بعد به تصمیم مورد نظر برگردید (و شاید حتی همان تصمیم اولیه را بگیرید) در ضمن خیلی اوقات تصمیم ما اهمیت چندانی هم ندارد، مثل وقتی که بخواهید از سرویس‌های انلاین یک ماشین بگیرید تا سریع‌تر به مقصد برسید، اهمیت نداره چه ماشینی دنبال شما بیاید، اولویت با رسیدن به مقصد است.

۵. در طول زمان، سیستم‌هایی تعبیه کنید که تعداد تصمیمات شما را کم کند.

روتین داشتن خیلی به کاهش تصمیمات کمک می‌کند. بعد از مدتی دیگر به مسواک زدن صبح فکر نمی‌کنید فقط ناخودآگاه دست‌تان به سمت مسواک و خمیردندان می‌رود.

۶. دور ریختنی‌ها

اگه دارید تمیزکاری می‌کنید و چیزهایی می‌بینید که درباره‌ی نگه داشتن‌شان مطمئن نیستید، همه رو بریزید داخل یک جعبه و روش تاریخ بزنید (برای یک هفته یا ماه اینده)، اگر در آن مدت دنبال هر کدام از این وسایل بودید، پس آن را بردارید و استفاده کنید، و اگر نه… کل جعبه را بگذارید دم در و فضای ذهن و محیط‌تان را خالی کنید.

اگر در هر قسمتی دچار مشکل شدید و نتوانستید انجامش دهید نگران نباشید چون هر قدم کوچکی هم می‌تواند مفید باشد.